Pilates
El método Pilates
Creado por Joseph H. Pilates hace casi un siglo, este conjunto de ejercicios está más de moda que nunca. Y es que, el Pilates no sólo ayuda a mejorar la condición física, sino también la capacidad de control y concentración.
La mayoría de los ejercicios se realizan mediante una serie de movimientos suaves y lentos y con la ayuda de aparatos diseñados específicamente para esta disciplina. En todos y cada uno de estos movimientos controlados se intenta conseguir la mayor precisión posible a través del control de la respiración, la correcta alineación de nuestro cuerpo y, por supuesto, la concentración.
Terapias médicas
Atendemos casos individuales con prescripción médica.
Obligatorio antes de incluirse en un grupo hacer dos clases de iniciación, una sobre la columna vertebral y la postura y la otra sobre la respiración (estas sesiones tienen un precio aparte de la cuota).